4 zile de antrenament/saptamana pentru intermediariTag-uri: model antrenament, dezvoltare masa musculara, antrenament 4 zile, antrenament intermediari, antrenament spate, antrenament biceps
In cadrul acestui antrenament vei lucra fiecare grupa musculara de doua ori pe saptamana. Este solicitant si cu siguranta diferit fata de antrenamentele postate in general. Sunt aproape convinsa ca imi va sari multa lume in cap din cauza structurii acestui model de antrenament dar eu personal m-am cam saturat de planuri standard asa ca zic sa mai aducem cate o inovatie din cand in cand. Sa iesim din conventional, zic! Abdomen
Luni/joi Piept
Deltoizi
Biceps
Antebrate
Triceps
Marti/vineri Picioare
Spate
Deltoizi posteriori
publicat de shift
Posteaza un comentariu
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|