vitaminele B injectabile

Pagina 1 din 1

GALE73

Veteran member
196 mesaje

vitaminele B injectabile

scris pe 19 ian 2008 14:54 de GALE73

am vazut pe alt forum acest subiect si mi s-a parut interesant .spun acolo ca vitaminele B injectabile sunt mult mai eficiente decat cele orale si ca au un puternic efect anabolic(recuperare dupa efort , pofta de mancare crestere in greutate etc...)a facut cineva si daca i-au mers?ce rezultate a obtinut?se administreaza cu pauze?exista si pastile puternice caresa aiba un efect asemanator cu cel al injectabilelor?

sus

Terente

Veteran member
354 mesaje

Re: vitaminele B injectabile

scris pe 20 ian 2008 00:19 de Terente

am vazut pe alt forum acest subiect si mi s-a parut interesant .spun acolo ca vitaminele B injectabile sunt mult mai eficiente decat cele orale si ca au un puternic efect anabolic(recuperare dupa efort , pofta de mancare crestere in greutate etc...)a facut cineva si daca i-au mers?ce rezultate a obtinut?se administreaza cu pauze?exista si pastile puternice caresa aiba un efect asemanator cu cel al injectabilelor?

da, sunt mult mai eficiente. in general o substanta injectabila e mult mai eficienta decat una administrata oral. cea injectabila se resoarbe in proportie mai mare.
efect puternic anabolic? cam exagerat "puternic"

am facut acum cativa ani o cura cu B-uri injectabile. crestere in greutate e mult zic.. intr-adevar de multe ori cresc apetitul, eventual asa, indirect, mancand mai mult cresti in greutate, nu direct.
O mai buna administrare a B-urilor e alaturi de Fosfobion.

"exista si pastile puternice caresa aiba un efect asemanator cu cel al injectabilelor?"
mai repede te-as indruma catre un complex de vitamine, minerale si ologoelemente, ceva gen Supradyne sau Vitamax.
daca chiar vrei in mod special B-uri si vrei sa eviti injectiile, exista si B-complex sub forma de pastile, care sunt chiar bune.
daca pofta de mancare e cea vizata, exista si pastile special pt asta

si da, se administreaza cu pauze, adica faci o cura de cca o luna si iti e de ajuns o vreme buna...

sus

GALE73

Veteran member
196 mesaje

Re: Re: vitaminele B injectabile

scris pe 20 ian 2008 10:24 de GALE73

si da, se administreaza cu pauze, adica faci o cura de cca o luna si iti e de ajuns o vreme buna...

fosfobionul am inteles ca nu se mai fabrica.
ar fi bine daca mi-ai spune pastilele pt.pofta de mancare de multe ori mananc pt. ca stiu ca trebuie adica , cam fortat si ma gandesc ca nici asimilarea nu e atat de buna daca nu maninc cu pofta

sus

Terente

Veteran member
354 mesaje

Re: Re: Re: vitaminele B injectabile

scris pe 20 ian 2008 10:48 de Terente

Pt pofta de mancare? Naposim!

) glumesc...

Nu sunt la curent cu ce e nou pe piata referitor la med pt pofta de mancare. ma voi interesa pt tine dar e la fel de simplu cand treci pe langa o farmacie sa ii explici farmacistei ca faci sport si nu ai pofta de mancare, sa te indrume spre un produs cat mai puternic, un produs pe care sa il simti considerabil (nu produs naturist...cam slabe). cere acelasi sfat de la vreo 2,3 farmacii.
asimilarea.. organismul isi ia atat cat are nevoie, restul elimina. de exemplu nu poti asimila la o masa peste MAXIM 45 g proteina... ce e in plus se elimina.
daca tot mananci putin cantitativ, incearca mai bine sa mananci mai calitativ decat sa te fortezi la masa.
Apropos, ce mananci la micul dejun de obicei?

PS: stii vorba aceea "mananci ca sa traiesti sau traiesti ca sa mananci??" in cazul nostru s-ar zice "ca atunci cand eram mic, acum ajuns la varsta asta inca mananc ca sa cresc mare"

)

sus

GALE73

Veteran member
196 mesaje

Re: Re: Re: Re: vitaminele B injectabile

scris pe 20 ian 2008 11:33 de GALE73

PS: stii vorba aceea "mananci ca sa traiesti sau traiesti ca sa mananci??" in cazul nostru s-ar zice "ca atunci cand eram mic, acum ajuns la varsta asta inca mananc ca sa cresc mare"

)

tare citatul.gainer +1 banana ora7,20 + 8.30 1 ciocolata.
PS.ieri am facut spate si umeri laterali.bineinteles am facut febra ...again:spate,umeri,biceps.

ma dispera

sus

Terente

Veteran member
354 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele B injectabile

scris pe 20 ian 2008 11:59 de Terente

gainer +1 banana ora7,20 + 8.30 1 ciocolata.

dupa o ora mananci o ciocolata? de ce dupa o ora si de ce ciocolata?

sus

GALE73

Veteran member
196 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele B injectabile

scris pe 20 ian 2008 17:02 de GALE73

dupa o ora mananci o ciocolata? de ce dupa o ora si de ce ciocolata?

PAI LA 8 ajung la serviciu iar la 9 fac antrenament dupa antrenamet gainer +DUPA 1 ORA pranzul fel 1+2 +
ceva dulce + 1 banana

sus

Terente

Veteran member
354 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele B injectabi

scris pe 21 ian 2008 02:10 de Terente

PAI LA 8 ajung la serviciu iar la 9 fac antrenament dupa antrenamet gainer +DUPA 1 ORA pranzul fel 1+2 +
ceva dulce + 1 banana

deci gainer la 7... ciocolata la 8... gainer dupa antr... pranz la 1.... Deci mananci de 4 ori in 5 ore? Normal ca nu ai pofta de mancare. E mult mai indicat ca intre mese sa treaca un timp, nu din ora in ora. Lasa stomacul sa digere mancarea si sa aibe timp sa se goleasca pana la masa urmatoare si apare pofta de mancare pofta de mancare.
Incearca cca 4 mese/zi + 2 suplimente/zi. ofera destula pauza intre mese. Daca mananci si dupa o ora inca ceva.. dupa o ora iar mai mananci ceva... normal ca stomacul iti va fi mai tot timpul plin, si normal ca nu iti mai apare pofta de mancare. daca mananci si intre mese nu mai "ciugulesti" nimic, pana la masa urmatoare stomacul se goleste si vei avea pofta de mancare mai mare.
Alimenteaza-te ceva de genul: o masa la 7 dim... alta pe la 12, alta pe la 4, alta pe la 9 seara.
Suplimentele: unul dupa antrenament si unul ori seara la culcare, ori intre doua mese prea distantate intre ele. atat.
Sper ca mi-ai inteles ideea...?

PS: tot nu am inteles de ce daca mananci la 7, dupa o ora mananci o ciocolata? de ce ciocolata si de ce dupa o ora de la micul dejun?
Pofta mare!

sus

GALE73

Veteran member
196 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele B injec

scris pe 21 ian 2008 11:56 de GALE73

PS: tot nu am inteles de ce daca mananci la 7, dupa o ora mananci o ciocolata? de ce ciocolata si de ce dupa o ora de la micul dejun?
Pofta mare!

pai ma gandeam ca e buna pt.energie la antrenament

sus

Terente

Veteran member
354 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele B i

scris pe 21 ian 2008 14:23 de Terente

pai ma gandeam ca e buna pt.energie la antrenament

m-am gandit ca asta era motivul dar am vrut sa fiu sigur

carbo ce ii iei la ora 7 iti asigura destula energie pt antr la ora 9. ciocolata cam taie din pofta de mancare... mai bine ti-ai inlocui portia de gainer de dimineata cu mic dejun alimentar bogat in carbo si daca insisti pe ciocolata, mananc-o tot atunci la 7 cu micul dejun. iar gainer-ul sa il iei cum am zis mai sus.

sus

GALE73

Veteran member
196 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele

scris pe 21 ian 2008 22:48 de GALE73

m-am gandit ca asta era motivul dar am vrut sa fiu sigur

tu cum stai cu pofta de mancare .din poze arati bine dar nu pari a fi un mancau

sus

Terente

Veteran member
354 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitami

scris pe 21 ian 2008 23:56 de Terente

nu pari a fi un mancau

Cand nu ma antrenez, intr-adevar nu am pofta de mancare, primul motiv pt care slabesc cand nu fac...
Insa cand ma antrenez, mai ales in perioada antrenamentelor intense, mananc chiar bine, e 12 noaptea si vin din bucatarie

, daca mai sunt si pe stero... pacoste la casa omului

PS: "GALE", ti-am dat add pe messenger ...?

sus

GALE73

Veteran member
196 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vi

scris pe 22 ian 2008 00:01 de GALE73

, daca mai sunt si pe stero... pacoste la casa omului

PS: "GALE", ti-am dat add pe messenger ...?

mgalesanu0000

sus

GALE73

Veteran member
196 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele B injec

scris pe 22 ian 2008 11:33 de GALE73

nu sunt cam mari puzele 5 ore?

sus

GALE73

Veteran member
196 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele

scris pe 22 ian 2008 11:36 de GALE73

m-am gandit ca asta era motivul dar am vrut sa fiu sigur

mie mi se pare tot timpul ca nu e suficient cat mananc la o masa .de saturat ma satur dar parca imi e teama ca nu am mancat cat trebuie

sus

Terente

Veteran member
354 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele B i

scris pe 22 ian 2008 15:49 de Terente

nu sunt cam mari puzele 5 ore?

24 ore ziua - 8 ore somn = 16 ore impartit la 5 = 4 ore intre mese, dar se mai adauga si 2 suplimente, deci mananci cam la 3 ore, nu 5

mie mi se pare tot timpul ca nu e suficient cat mananc la o masa .de saturat ma satur dar parca imi e teama ca nu am mancat cat trebuie

Calculeaza-ti mesele

sus

GALE73

Veteran member
196 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: vitaminele

scris pe 22 ian 2008 23:03 de GALE73

24 ore ziua - 8 ore somn = 16 ore impartit la 5 = 4 ore intre mese, dar se mai adauga si 2 suplimente, deci mananci cam la 3 ore, nu 5

Calculeaza-ti mesele

sus

Newbie
1 mesaje

Re: vitaminele

scris pe 3 ian 2013 13:15 de Dk

ma scuzati ca intervin dar din cate vad ti se sugereaza mese la distanta de 5 ore acum nu spun ca nu e bine dar pt a creste in greutate ele trebuie sa fie la distanta de 3, 3 ore si jumatate sa ai cel putin 6 pe zi si 2 din ele sa contina suplimente cel putin asa mi s-a explicat la nutritionist,iar ca gainer ce consumi?