Pagina 6 7 8 9 10 11 din 11
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 10 aug 2013 20:42 de sZoTaK
http://www.bodybuildinglexicon.com/?p=1072
ia cititi. azi am luat 10 kg de hrana pentru cainele meu. ce ziceti, ma apuc si eu de ea?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
 sus |
|
Bosh
Veteran member
292 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 10 aug 2013 20:54 de Bosh
http://www.bodybuildinglexicon.com/?p=1072
ia cititi. azi am luat 10 kg de hrana pentru cainele meu. ce ziceti, ma apuc si eu de ea?
La o prima vedere nu pare prea sanatos..
Scuzele si slabiciunea sunt o alegere .
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 10 aug 2013 21:21 de adi123
http://www.bodybuildinglexicon.com/?p=1072
ia cititi. azi am luat 10 kg de hrana pentru cainele meu. ce ziceti, ma apuc si eu de ea?
daca iti place gustul de ce nu? 
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
Bosh
Veteran member
292 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 10 aug 2013 22:31 de Bosh
daca iti place gustul de ce nu?
Sau asa,dar macar sa stie ce ia  ) !
Nu-ti recomand mancare pentru caini ieftina.
Scuzele si slabiciunea sunt o alegere .
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 24 sep 2013 13:15 de adi123
seminte de pin. 100g produs are 32g proteine, 4g carbo si 50g grasimi, 600 kcal
foarte greu de mancat in cantitati mari, exista surse mult mai bune de proteine....
Editat de adi123 pe 24 sep 2013 13:22
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 12 oct 2013 21:08 de Cristi7
Sursele mele de proteine:
-carne
-oua
-branza
-muschi file sau tiganesc,pare natural,dar nu fac exces in general ma feresc de salamuri si etc
-peste,nu mereu
-legume
-iaurt
Editat de Cristi7 pe 12 oct 2013 21:09
|
| sus |
|
MihaiCT
Junior member
39 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 18 oct 2013 17:40 de MihaiCT
Cam ce mananc in fiecare zi :
-albus de ou
-piept de pui
-cottage cheese
-ton la conserva
|
| sus |
|
alexVIDU
Newbie
5 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 24 oct 2013 16:44 de alexVIDU
Care este sursa voastra principala de proteina?
-Carne
-Albusuri de ou
-Conserve de peste/vita
-Pudre proteice
-Lactate
-Altceva.....
De exemplu azi am mancat urmatoarele surse de proteine : dimineata piept de curcan 250 g / la amiaza o jumatate de iepure / diseara imi fac 200 g antricot vita la grill . Maine am sa schimb si bag oua . Daca n-as avea surse de unde sa-mi procur ce-i mai bun probabil as lua suplimente proteice , dar asa nu-i vad rostul .
Editat de alexVIDU pe 24 oct 2013 16:46
|
| sus |
|
tibigeorgeti
Newbie
2 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 21 nov 2013 19:35 de tibigeorgeti
albusul de ou
lapte
carne ui,peste,vita,curcan,uneori porc,ton la conserva etc.
branza 
Tibi
|
| sus |
|
AlexD82
Senior member
106 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 12 ian 2014 00:05 de AlexD82
Care este sursa voastra principala de proteina?
-Carne
-Albusuri de ou
-Conserve de peste/vita
-Pudre proteice
-Lactate
-Altceva.....
am lasat-o mai usor cu carnea asa ca apelez la shake proteic cu zero carb si albusuri de oua dar preparate nu crude. Am aprox 3 mese / saptamana cu 5-6 albusuri per servire.
si cam atat..
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 13 ian 2014 09:09 de basu
am lasat-o mai usor cu carnea asa ca apelez la shake proteic cu zero carb si albusuri de oua dar preparate nu crude. Am aprox 3 mese / saptamana cu 5-6 albusuri per servire.
si cam atat..
De ce ai lasat-o mai usor cu carnea ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
AlexD82
Senior member
106 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 14 ian 2014 10:44 de AlexD82
De ce ai lasat-o mai usor cu carnea ?
Salutare basu.
Am renuntat din dorinta de a manca oleaca mai sanatos. Nu mai mananc carne de pui de vreo 2 ani. Le dau doar copiilor dar am bunici la tara care ne aprovizioneaza cu gaini/ pui/ oua crescute de ei in curte. Puiul cica e plin de antibiotice, despre vita am citit ca nu e sanatoasa, in curcan nu am incredere decat daca e de curte. Este o pasare destul de sensibila in perioada de crestere si mi-e greu sa cred ca nu baga antibiotice in ele. Cu ce am mai ramas ? cu cea mai buna pasare: porcul. Porc mananc dar de 2-3 ori pe saptamana cate un cotlet la gratar (nu e sanatos pt colon sa bagi zilnic cantitati mari de carne de porc). Ocazional mai gatesc pt familie ceva pulpa la cuptor.
ah sa nu uit de oaie ! ei bine la oaie/berbecut/ miel, capra/ ied nu o sa renunt in veci ! ) dupa fiecare masa care contine astfel de carne bag un ceai fierbinte si rezolv problema seului depus pe artere )
Nu sunt vegetarian. Din pacate pt mine as manca in fiecare zi carne dar, in baza motivelor expuse mai sus, am luat decizia de a manca mai rar.
Suplimentar am inteles ca aportul de proteine din albusul de ou si din zer (produse lactate cu continut scazut de grasime si pudre proteice fara carbo) este superior celui de proteine din carne.
Mananc oua in doua cicluri distincte. 7 zile albus de ou de gaina (2-3 ori cate o omleta din 5-6 albusuri; in restul zilelor 2-3 albusuri) apoi 7 zile oua de prepelita (albus si galbenus cate 4-5 oua / zi)..si iar albus de oua de gaina..si tot asa.
Nu stiu daca e corecta sau nu alimentatia mea. Nu prea m-am documentat in privinta nutritiei. Pur si simplu asa am considerat ca e bine.
Tu ce parere ai ?
multumesc
zi faina!
Editat de AlexD82 pe 14 ian 2014 10:48
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 14 ian 2014 11:33 de basu
Salutare basu.
Am renuntat din dorinta de a manca oleaca mai sanatos. Nu mai mananc carne de pui de vreo 2 ani. Le dau doar copiilor dar am bunici la tara care ne aprovizioneaza cu gaini/ pui/ oua crescute de ei in curte. Puiul cica e plin de antibiotice, despre vita am citit ca nu e sanatoasa, in curcan nu am incredere decat daca e de curte. Este o pasare destul de sensibila in perioada de crestere si mi-e greu sa cred ca nu baga antibiotice in ele. Cu ce am mai ramas ? cu cea mai buna pasare: porcul. Porc mananc dar de 2-3 ori pe saptamana cate un cotlet la gratar (nu e sanatos pt colon sa bagi zilnic cantitati mari de carne de porc). Ocazional mai gatesc pt familie ceva pulpa la cuptor.
ah sa nu uit de oaie ! ei bine la oaie/berbecut/ miel, capra/ ied nu o sa renunt in veci ! ) dupa fiecare masa care contine astfel de carne bag un ceai fierbinte si rezolv problema seului depus pe artere )
Nu sunt vegetarian. Din pacate pt mine as manca in fiecare zi carne dar, in baza motivelor expuse mai sus, am luat decizia de a manca mai rar.
Suplimentar am inteles ca aportul de proteine din albusul de ou si din zer (produse lactate cu continut scazut de grasime si pudre proteice fara carbo) este superior celui de proteine din carne.
Mananc oua in doua cicluri distincte. 7 zile albus de ou de gaina (2-3 ori cate o omleta din 5-6 albusuri; in restul zilelor 2-3 albusuri) apoi 7 zile oua de prepelita (albus si galbenus cate 4-5 oua / zi)..si iar albus de oua de gaina..si tot asa.
Nu stiu daca e corecta sau nu alimentatia mea. Nu prea m-am documentat in privinta nutritiei. Pur si simplu asa am considerat ca e bine.
Tu ce parere ai ?
multumesc
zi faina!
Salut ! Uite, eu cred ca tu esti genul care tinde spre un naturism excesiv, dar doresc sa iti spun cate ceva, degeaba consumi numai alimente bio daca in fiecare zi inspiri gaze de esapament care au depasit cota normala de foarte multi ani si se duc inainte mereu. Eu cred ca ar trebui sa adopti o alimentatie echilibrata , care sa contina alimente cat mai putin procesate . Asta cred ca este ideea. Carnea de porc este un adevarat mit. Carnea de pui nu este cu nimic mai buna, este o prostie si o spun deschis, carnea de porc contine proteine foarte utile culturistilor, daca este indepartat stratul de grasime de pe ea,este la fel de slaba ca si carnea de pui. Pasarile de tara au o carne extrem de grasa de ex. In ceeace priveste colonul, el sufera tot de la dezechilibre alimentare si mai ales de la lipsa fibrelor. Nu inseamna ca daca nu mananci carne ai un colon mai sanatos. Profilul aminoacizilor din produsele de origine animala este relativ asemanator, diferentele sunt foarte mici , lactatele nu vad cu ce sunt superioare carnii. Carnea de oi , capra etc, este foarte ok pt oricine, dar seul nu se depune pe artere, ba dimpotriva, pot spune ca , carnea de capra de ex. contine mai putin colesterol decat carnea pasarilor de tara. Ceaiul nu te va scapa niciodata nici de seu nici de colesterol. Nu mai stiu la cate intrebari am raspuns, mai mult sau mai putin legate de sursa de proteina , dar sper ca te-am lamurit.
Editat de basu pe 14 ian 2014 11:40
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
AlexD82
Senior member
106 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 14 ian 2014 13:03 de AlexD82
Salut ! Uite, eu cred ca tu esti genul care tinde spre un naturism excesiv, dar doresc sa iti spun cate ceva, degeaba consumi numai alimente bio daca in fiecare zi inspiri gaze de esapament care au depasit cota normala de foarte multi ani si se duc inainte mereu. Eu cred ca ar trebui sa adopti o alimentatie echilibrata , care sa contina alimente cat mai putin procesate . Asta cred ca este ideea. Carnea de porc este un adevarat mit. Carnea de pui nu este cu nimic mai buna, este o prostie si o spun deschis, carnea de porc contine proteine foarte utile culturistilor, daca este indepartat stratul de grasime de pe ea,este la fel de slaba ca si carnea de pui. Pasarile de tara au o carne extrem de grasa de ex. In ceeace priveste colonul, el sufera tot de la dezechilibre alimentare si mai ales de la lipsa fibrelor. Nu inseamna ca daca nu mananci carne ai un colon mai sanatos. Profilul aminoacizilor din produsele de origine animala este relativ asemanator, diferentele sunt foarte mici , lactatele nu vad cu ce sunt superioare carnii. Carnea de oi , capra etc, este foarte ok pt oricine, dar seul nu se depune pe artere, ba dimpotriva, pot spune ca , carnea de capra de ex. contine mai putin colesterol decat carnea pasarilor de tara. Ceaiul nu te va scapa niciodata nici de seu nici de colesterol. Nu mai stiu la cate intrebari am raspuns, mai mult sau mai putin legate de sursa de proteina , dar sper ca te-am lamurit.
Salut basu.
partial ai dreptate. Nu tind insa spre un naturism excesiv sau nu i-as spune chiar asa tocmai pt ca sunt constient ca aerul este poluat, ca animalele sunt hranite cu tot felul de chimicale si le asimilezi la randu-ti..etc..etc.
Am insa doi copii mici si nu-mi doresc sa-i vad ca vor ajunge sa manance tot felul de porcarii care le pot afecta sanatatea. Aici ma refer strict la: McD, mezeluri, sucuri. La noi in casa nu gasesti salam, cremvursti sau oricare alt produs procesat. Nu gasesti sucuri carbogazoase sau necarbog. Dar ! sunt constient ca trebuie sa ne adaptam timpurilor in care traim. Nu vom avea la nesfarsit resurse de hrana naturala asa ca trebuie sa ingeram si conservanti, aditivi etc.
Tind catre un naturism moderat tocmai pt ca sunt multi factori "bolnavi" in jurul nostru (poluare, aditivi alimentari etc). Incerc doar sa reduc raul si asta mai mult pt copii mei iar primul exemplu pe care-l suntem noi, parintii..Degeaba le cer sa nu bea cola daca eu torn pe gat 2 l/ zi, degeaba le spun ca nu e bun salamul daca eu mananc zilnic salam..si tot asa.
cat despre pasarile de tara ai perfecta dreptate in privinta grasimii. Insa cea mai multa sa strange in pielea lor si in jurul cozii. parti pe care le indepartez.
Inteleg ca afirmatia ta despre carnea de porc nu vine ca o contradictie (desi e mult spus pt ca aici doar discutam - in cazul tau recomandam - nu ne contram) ci doar o confirmare la ce am scris eu. Am afirmat ca mananc carne de porc pt ca pare cea mai ok in vremurile astea.
Confirmarea ta ma mai linisteste pt ca aveam mici dubii in privinta porcului (nerecunoscute insa )
Carnea de capra stiu ca este sanatoasa dar mai greu de gasit  eu cumpar de obicei de la macelariile arabesti. Carnea este tot de provenienta RO dar ei o scurg bine de sange si mai mai buna asa...sau mi se pare mie.
oricum multumesc frumos pt explicatii. imi sunt de folos, mai ales in privinta carnii de oaie despre care, din nou eronat, stiam ca nu e sanatoasa. Eu o mananc pt ca imi place, constient fiind insa ca nu e sanatoasa.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 14 ian 2014 13:53 de basu
Salut basu.
partial ai dreptate. Nu tind insa spre un naturism excesiv sau nu i-as spune chiar asa tocmai pt ca sunt constient ca aerul este poluat, ca animalele sunt hranite cu tot felul de chimicale si le asimilezi la randu-ti..etc..etc.
Am insa doi copii mici si nu-mi doresc sa-i vad ca vor ajunge sa manance tot felul de porcarii care le pot afecta sanatatea. Aici ma refer strict la: McD, mezeluri, sucuri. La noi in casa nu gasesti salam, cremvursti sau oricare alt produs procesat. Nu gasesti sucuri carbogazoase sau necarbog. Dar ! sunt constient ca trebuie sa ne adaptam timpurilor in care traim. Nu vom avea la nesfarsit resurse de hrana naturala asa ca trebuie sa ingeram si conservanti, aditivi etc.
Tind catre un naturism moderat tocmai pt ca sunt multi factori "bolnavi" in jurul nostru (poluare, aditivi alimentari etc). Incerc doar sa reduc raul si asta mai mult pt copii mei iar primul exemplu pe care-l suntem noi, parintii..Degeaba le cer sa nu bea cola daca eu torn pe gat 2 l/ zi, degeaba le spun ca nu e bun salamul daca eu mananc zilnic salam..si tot asa.
cat despre pasarile de tara ai perfecta dreptate in privinta grasimii. Insa cea mai multa sa strange in pielea lor si in jurul cozii. parti pe care le indepartez.
Inteleg ca afirmatia ta despre carnea de porc nu vine ca o contradictie (desi e mult spus pt ca aici doar discutam - in cazul tau recomandam - nu ne contram) ci doar o confirmare la ce am scris eu. Am afirmat ca mananc carne de porc pt ca pare cea mai ok in vremurile astea.
Confirmarea ta ma mai linisteste pt ca aveam mici dubii in privinta porcului (nerecunoscute insa )
Carnea de capra stiu ca este sanatoasa dar mai greu de gasit eu cumpar de obicei de la macelariile arabesti. Carnea este tot de provenienta RO dar ei o scurg bine de sange si mai mai buna asa...sau mi se pare mie.
oricum multumesc frumos pt explicatii. imi sunt de folos, mai ales in privinta carnii de oaie despre care, din nou eronat, stiam ca nu e sanatoasa. Eu o mananc pt ca imi place, constient fiind insa ca nu e sanatoasa.
Totul este perfect ok daca nu uitam de specificul topicului nostru. Discutam aici despre surse de proteine nu despre concepte sau moduri de viata.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
AlexD82
Senior member
106 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 14 ian 2014 14:50 de AlexD82
Totul este perfect ok daca nu uitam de specificul topicului nostru. Discutam aici despre surse de proteine nu despre concepte sau moduri de viata.
corect ! dar m-ai provocat intrebandu-ma de ce am lasat-o mai moale cu carnea
Ca sa concluzionam, surse de proteine pt mine:
continui cu carnea de porc - multumesc pt pont
albusuri oua de gaina, oua de prepelita si branzeturi degresate.
la care adaug shake-ul proteic.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 14 ian 2014 19:52 de basu
corect ! dar m-ai provocat intrebandu-ma de ce am lasat-o mai moale cu carnea
Ca sa concluzionam, surse de proteine pt mine:
continui cu carnea de porc - multumesc pt pont
albusuri oua de gaina, oua de prepelita si branzeturi degresate.
la care adaug shake-ul proteic.
Eu te provoc, asta este treaba mea aici , dar numai din puct de vedere constructiv. E normal sa va atrag in discutii utile tutror. Singura chestie este ca aici discutam despre sursa de proteine si nu despre un mod de viata al cuiva, exista probabil posibilitatea pe acest forum sa discutam si despre asa ceva si sigur asta s-a mai discutat. In rest totul este ok. Sa nu uitam : sursa de proteine.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Crossfit45
Junior member
40 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 25 ian 2014 14:36 de Crossfit45
Care este sursa voastra principala de proteina?
-Carne
-Albusuri de ou
-Conserve de peste/vita
-Pudre proteice
-Lactate
-Altceva.....
Eu vorbind de alimentatie aleg proteinele din oua lactate si carne aici sunt ceva mai pretentios mananc ocazional carne de porc prefer mai mult vita puiul pestele si curcanul.Cat despre pudre prefer Milk &egg zer-ul si soia
RADU
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 25 ian 2014 15:55 de basu
Eu vorbind de alimentatie aleg proteinele din oua lactate si carne aici sunt ceva mai pretentios mananc ocazional carne de porc prefer mai mult vita puiul pestele si curcanul.Cat despre pudre prefer Milk &egg zer-ul si soia
Pt informarea generala .. te rugam sa ne spui si noua de ce ... nu prea preferi tu decat ocazional carnea de porc. Ca sursa de proteina.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Crossfit45
Junior member
40 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 25 ian 2014 22:18 de Crossfit45
Pt informarea generala .. te rugam sa ne spui si noua de ce ... nu prea preferi tu decat ocazional carnea de porc. Ca sursa de proteina.
Sigur ,adevarat am exagerat mananc carne de porc dar putina nu prea imi place si de aceea prefer mai mult celelalte tipuri de carne
RADU
|
| sus |
|
Crossfit45
Junior member
40 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 25 ian 2014 22:20 de Crossfit45
Scuze ca am raspuns la" proteina din soia!!" sunt nou pe forum si asta e prima zi .
Editat de shift pe 25 ian 2014 22:42
RADU
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 26 ian 2014 07:46 de basu
Sigur ,adevarat am exagerat mananc carne de porc dar putina nu prea imi place si de aceea prefer mai mult celelalte tipuri de carne
Aaaa! Deci nu iti prea place de asta nu o consumi. Am inteles.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 1 feb 2014 10:38 de adi123
Fulgi pentru fasole batuta (contine fasole, mazare, cartofi)
la 100g produs are 25g proteine, 60g carbo, este si destul de ieftina 2lei cutia de 90g
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 1 feb 2014 12:05 de marius0
Fulgi pentru fasole batuta (contine fasole, mazare, cartofi)
la 100g produs are 25g proteine, 60g carbo, este si destul de ieftina 2lei cutia de 90g
Mi se par destul de slab calitativ si din cate stiu nu contin mazare ci faina de mazare,iar pe langa alti emulsificatori si stabilizatori contine difosfat disodic si metabisulfit de sodiu...niste e-uri destul de urate.
Editat de marius0 pe 1 feb 2014 12:08
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 2 feb 2014 10:42 de basu
Fulgi pentru fasole batuta (contine fasole, mazare, cartofi)
la 100g produs are 25g proteine, 60g carbo, este si destul de ieftina 2lei cutia de 90g
Nu este o solutie permanenta. Doar daca esti pe fuga. Oricum tot ce e procesat este de nedorit.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
BodyBuildR97
Newbie
4 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 11 feb 2014 22:07 de BodyBuildR97
Ouale , carnea de vita/pui/porc/peste , lapetele,iaurtul,zerul,branza,fasolea,mazarea,alunele
|
| sus |
|
Deniel
Junior member
13 mesaje
|
Re: Sursa de proteina!!
scris pe 26 feb 2014 09:18 de Deniel
Care este sursa voastra principala de proteina?
-Carne
-Albusuri de ou
-Conserve de peste/vita
-Pudre proteice
-Lactate
-Altceva.....
Altceva poate fi naut care 19 gr proteina la 100 gr si mai are si fibre 17 gr e satios .
|
| sus |
|
Pagina 6 7 8 9 10 11 din 11
| |
|
