Articole antrenament masa

Antrenament specializat pentru spate si piept

Tag-uri: antrenament 4 zile, antrenament masa, antrenament piept, antrenament spate, plan antrenament

De data asta vin cu un antrenament mai aparte pentru cei care nu sunt incepatori intr-ale culturismului, avand in vedere ca presupune antrenarea pieptului si spatelui de doua ori pe saptamana combinand o zi de exercitii compuse si o a doua zi bazata pe principiul pauza-odihna. Descrierea antrenamentului As putea spune ca ...

Antrenament upper / lower body pentru dezvoltare masa musculara

Tag-uri: antrenament masa, impartire grupe, antrenament 3 zile, antrenament 4 zile, upper lower body, Masa musculara, plan antrenament

Asa cum am mentionat si in titlu, iti voi da un model de antrenament upper/lower body, model de antrenament indicat atat incepatorilor, cat si celor care vor sa mai aduca o schimbare in cadrul programului de la sala. Este destul de evident cum va fi impartit antrenamentul pe grupe, parte superioara/parte inferioara, cu ...

Un antrenament si un plan alimentar pentru incepatori

Tag-uri: dezvoltare masa musculara, antrenament 4 zile, antrenament 3 zile, antrenament incepatori, antrenament masa, plan antrenament

Ti-am mai propus un model de antrenament pentru incepatori si intr-un post anterior insa ma gandesc ca niciodata nu exista prea multe antrenamente pentru incepatori, avand in vedere ca in mod constant sunt adresate intrebari legate de cum sa punem masa musculara, cum sa slabim si cum sa mancam pentru masa sau pentru ...

Antrenament pentru dezvoltarea masei musculare in 20 de saptamani

Tag-uri: Masa musculara, plan antrenament, antrenament incepatori, ectomorf, dezvoltarea masei musculare, antrenament masa, antrenament 3 zile, antrenament 4 zile

Crearea unui program pentru dezvoltarea masei musculare se pare ca inca ridica destul de multe probleme multora dintre cititorii nostri iar in intampinarea acestei nevoi am decis sa vin cu o propunere de antrenament in 3 etape care ar trebui sa te ajute sa pui masa musculara in 20 de saptamani aproximativ. Descrierea ...

Antrenament pentru masa musculara la nivel intermediar

Tag-uri: antrenament, intermediar, Masa musculara, antrenament masa, antrenament biceps, antrenament piept, flexii, impins

Acest antrenament este pentru sportivii aflati la nivelul intermediar spre avansat care se afla in timpul ciclului de dezvoltare de masa musculara. Dupa cum vei observa, antrenamentul acesta are ceva unic (prin comparatie cu antrenamentele pe care le mai insiruiam eu pe aici) intrucat am impartit partile picioarelor pe mai ...

Model de antrenament impartit pe etape pentru dezvoltare musculara

Tag-uri: antrenament masa, dezvoltare masa musculara, executie corecta, antrenament full body

Iti propun un antrenament full body in 2 etape care iti va asigura o creste musculara rapida in numai 20 de saptamani, folosind echipament specific precum bare si gantere, dar si greutatea propriului corp. Cele 3 etape/stadii sunt: adaptarea neuromusculara, conditionare si maximizare. In principiu, acest antrenement este ...

Pagina 1 2 din 2

Produsele lunii:

Kettler
SET GANTERE CU STAND

~~419 lei~~ 356 lei

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?