Tester de sali - 2k Sport House

Dupa ce m-am tot perindat pe la sali de fitness mai mari sau mai mici, am ajuns in sfarsit si la un studiu de fitness care vine cu un concept nu atat nou sau inovator, cat foarte modern si cu mult potential pentru impatimitii fitness-ului.

Azi vorbim despre 2k Sport House, o sala de sport ce functioneaza in baza motto-ului simplu si la obiect: Te duci si faci! 2k Sport House este un proiect initiat de catre Razvan Doica, antrenor personal si sportiv de performanta, multiplu campion la triatlon, pe care poate il stiti si sub titulatura de Iron Man.

Razvan nu s-a limitat si nu se limiteaza numai la antrenamentele de fitness, extinzandu-si activitatea sportiva si la antrenamente de trathlon, inot, alergare si chiar antrenamente online. De la bun inceput trebuie sa mentionez abordarea aceasta variata care pe mine personal m-a impresionat.

E foarte misto sa ai mai multe optiuni si pentru antrenamentele in afara salii, iar Razvan face asta cu clientii sai, oferindu-le si varianta unor antrenamente in aer liber, cum ar fi cele de pe Stadionul Dinamo unde acesta ii invata cum sa alerge dar si cum sa desfasoare un antrenament distractiv si eficient.

Antrenamente functionale intense la 2k Sport House

Am vorbit destul de mult cu el despre principiile sale de antrenament (si nu numai in calitate de trainer, ci si in calitate de sportiv de performanta), chiar si despre planul sau alimentar si m-am bucurat sa intru in contact un om cu atat de mult potential si cu atat de multa deschidere.

De fapt, la studiului de fitness 2k Sport House cam despre asta e vorba, despre crearea unei comunitati in care lumea leaga prietenii si realmente lucreaza impreuna pentru a-si atinge obiectivele, indiferent de nivelul de fitness la care se afla.

Am vazut la clasele sale atat persoane care se pregatesc pentru maratoane, cat si tipul mai corporatist al celor care pur si simplu vor sa fie intr-o forma mai buna. Ideea pe care Razvan o promoveaza este de gasire a unei formule de antrenament potrivita pentru orice persoana care vrea sa faca sport si poate cauta atat sa-si imbunatateasca performantele sportive, cat si calitatea sanatatii si vietii.

Sa trec si la partea de analiza a salii, nu? :)

Vestiare, dusuri si receptie

Studio-ul de fitness nu are receptie efectiv, asa cum am spus, totul este lejer si cu iz familial. Deci cel mai probabil te va intampina chiar Razvan cand intri.

Vestiarele si dusurile le poti vedea in galeria foto, arata bine, curatenie impecabila, la fel ca in toata cladirea (sala este situata intr-o vila).

Antrenament in studio-ul de fitness 2K Sport House

Antrenamentele care se desfasoara aici sunt in general functionale, de tip circuit, coregrafiile schimbandu-se cam la fiecare antrenament.

Poti vedea si in galeria foto cam ce accesorii si echipament de fitness prezinta sala.

Antrenament functionale si de tip circuit

Circuitele iti lucreaza intreg corpul, putand sa tina locul atat de antrenament cardio, cat si de antrenament de forta lejer.

In general la clasele de circuit training nu participa mai mult de 18 cursanti, o limita decenta si de bun simt care nu frustreaza de spatiu pe nimeni, deci nimeni nu va secreta cortizol de nervi ca nu are loc de desfasurare.

Recunosc ca e foarte antrenant sa ai o muzica fun pe fundal si sa vezi lumea cum alearga de la un “station” (un exercitiu de fapt) la altul si abia reusesc sa respire intre intervalele de lucru. Poate ca daca nu as fi participat la clase efectiv nu as fi crezut ca o serie de exercitii pe intervale chiar ar putea sa te tina in priza constant si sa scoata untul din tine. Chiar si cei mai pregatiti clienti erau acoperiti de sudoare si se vedea ca desi ar mai putea baga o clasa, o lasa pentru data viitoare cand vor da tot ce au mai bun.

Asta e un alt avantaj al claselor de group fitness, faptul ca fiecare cursant motiveaza si este motivat la randul sau de ce vede in jur.

Overall mi se pare o experienta ce merita incercata chiar si de pasionatii de “fiare”. Ba chiar o recomand, hai sa ne testam limitele, ca probabil din fata calculatorului pare usor. :)

Uite si o "doza" de antrenament, ca sa-ti faci o idee: