Beneficiile suplimentelor de BCAA
|
Daca in prima parte am discutat despre beneficiile suplimentelor BCAA pentru masa musculara, acum vorbim si despre cum poti slabi sau chiar amana starea de oboseala prin folosirea lor, dar si cat si cand sa iei BCAA-uri. Sa vedem cum se intampla asta, in linii mari.
Ia supliment de BCAA pentru amanarea starii de ...
|
Dieta cu multe proteine si sanatatea noastra
|
Daca tot am observat foarte mult interes pentru tema proteinelor si a consumului de carne, zic sa sapam si mai mult in problema pentru o noua serie de idei gresite perpetuate pe subiect. Multumesc pentru feedback-ul oferit si orice informatie in plus este binevenita oricand!
Importanta proteinelor si a consumului de ...
|
Plan de alimentatie si antrenamente personalizate prin W by World Class
|
Grija pentru corp si starea de bine motiveaza 85% dintre romani sa aiba o viata activa World Class Romania, lider in industria de wellness autohtona, a lansat programul de 8 saptamani LET’S GO YOU si ii provoaca pe romani sa adopte un stil de viata sanatos si activ.
LET'S GO YOU – programe personalizate de ...
|
Vreau sa dezvolt masa musculara si sa slabesc
|
Dupa ce mi-a fost atrasa atentia intr-un mod destul de brutal pe tema “vreau sa ard grasime si sa cresc in masa musculara”, am decis sa nu ma mai tot citez cu articolul pe tema respectiva si sa expun si o alta viziune asupra fenomenului.
Raspunsul este ca da, poti creste in masa musculara in timp ce arzi ...
|
5 minute de cardio intens pentru fese si picioare
|
In video de mai jos poti vedea unul dintre cele mai grele exercitii cardio de 5 minute (pe care il poti face acasa) si care iti va tonifia muschii feselor si picioarelor.
Asadar, este vorba de 4 exercitii fizice diferite a cate 20 de secunde. Dupa fiecare dintre ele se ia o pauza de 10 secunde, dupa care se continua cu ...
|
Cum afecteaza hormonii satietatii procesul de slabire?
|
Leptina si grelina sunt doi hormoni care au un impact major asupra nivelurilor poftei de mancare si procesului de slabire. Sa vedem ce pute sa facem pentru a detine total controlul asupra lor si, implicit, asupra apetitului. Citeste cateva detalii despre leptina si influenta ei si intr-un articol anterior.
Milioane de ...
|
Este o calorie o simpla calorie? Slabim indiferent de ce mancam?
|
O calorie este o calorie. De cate ori nu am auzit sau citit asta? O fi adevarat ca indiferent de sursa alimentara, atata timp cat esti in deficit caloric slabesti? Exista oare combinatii alimentare care ingrasa sau exista combinatii alimentare care slabesc?
Poate reusim sa dam problemei de cap cumva. Exista combinatii ...
|
Dieta flexibila If It Fits Your Macros - mananci orice si slabesti?
|
De mult timp ma tot tin sa scriu articolul asta pentru ca aud de tot mai multe persoane care folosesc "dieta" asta. De fapt nu e chiar o dieta de slabire ci e un stil alimentar mai aparte, chiar contorversat as spune. If It Fits Your Macros (sau "Daca iti atingi macronutrientii") primeste tot mai multa atentie in ziua de ...
|
Ce sa mananc pentru masa musculara?
Tag-uri: plan alimentar, alimentatie, dezvoltare masa musculara, carbohidrati, proteine, slabire, oua, omega 3, fulgi ovaz, fructe, legume
|
Observ in continuare ca dilema mancatului sanatos, a alimentelor pentru dezvoltarea masei musculare este prezenta printre cititorii nostri. Desi am mai scris articole despre alimentatia sanatoasa care sustine si dezvoltare musculara, am dat si o idee de plan alimentar pentru masa musculara, ba chiar si ce trebuie sa mananci ...
|
Supliment pentru slabit si energie ideal pentru femei
|
Am tot vazut cum foarte multe fete au inceput sa se intereseze despre cum sa slabeasca sau sa puna masa musculara inclusiv aici pe site. Desi in general le "redirectionez" catre fitbody.ro acum am in sfarsit o propunere pentru ele si aici.
Nu conteaza daca vrei sa slabesti pentru ca nu ai avut grija la ce mananci sau ...
|
Carbohidrati dimineata - micul dejun cel mai sanatos pentru energie, slabire si masa musculara?
|
In sfarsit apuc si eu sa abordez o tema extrem de controversata cu privire la micul dejun si la carbohidratii mancati dimineata. Dupa cum am mai scris si in trecut, exista o metoda de slabire sigura in care cred, cred oarecum si in cheat meals si mai cred si ca poti sa slabesti si sa pui masa musculara in acelasi timp ...
|
Carb backloading - arma sigura pentru slabire si definire sau doar o dieta la moda?
|
Mi-a zis zilele trecute o antrenoare ca este adevarat ca mentinerea masei musculare este o misiune dificila atunci cand ai multe clase de cardio. Atentia acordata macronutrientilor este esentiala si daca totul este conform unui program bine pus la punct, atunci scopul devine realizabil. Mi-a mai spus ca respecta carb ...
|
Model de antrenament pentru intermediari
|
N-o sa te mint sa spun ca am creat un antrenament care dezvolta masa musculara si arde grasime in acelasi timp ca stim deja ca asta nu se poate face, poti insa incerca sa depui cat mai putina grasime in timp ce dezvolti muschi.
Vei face putintica incalzire cu niste cardio la inceputul zilei, stretching si un cool down la ...
|
Program de antrenament la intensitate crescuta ideal pentru slabire
|
In aceasta saptamana ma voi adresa celor care isi doresc sa slabeasca. Felul in care este creat acest program de slabire presupune utilizarea superseturilor, seturilor gigant si odihnei restrictionate pentru arderea grasimii.
Ce se intampla de fapt in timpul si dupa un antrenament pentru slabire?
Marele secret este ca de ...
|
Studio de antrenament personal inovator oferit de Iulian Dinu
|
Am fost in vizita la proaspat deschisul studio de antrenament personal al lui Iulian Dinu, un studio situat intr-o zona centrala, un studio cu echipament inovator care poate permite oricui isi doreste un antrenament complet sa isi atinga obiectivele.
Inovatia in fitness - aparatul Gravity
Gravity este mai mult decat un ...
|
Pagina 1 2 3 4 din 4
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|